女子自衛防身技術的基本概念和原則
女性夜間外出需注意：
1、夜晚外出時，最好能搭伴外出，盡量避免單獨外出的情況。無法避免時，出門前一定把地點、路線、返回時間告訴家人或朋友。
2、盡量避開危險系數較高的小巷、公共廁所、停車場、不正規的娛樂場所等地，盡量不要走偏僻的小路。
3、外出穿著要合體，不要過于暴露，以免刺激不法分子。
4、外出身上不要攜帶過多的現金，零錢整錢分開放，還要注意避免財物外露。
5、發現有人跟蹤時，要及時更改路線，到附近的小商店躲避，打電話叫家人朋友來接。
6、遭遇搶劫時，可以把包扔向逃跑的反方向，不要言語激怒對方，關鍵時刻要棄財保命?？梢园底杂浵聦Ψ降捏w貌特征，逃離危險后去公安機關報案。
1、定位是自衛防身術，所以是通過正確的防衛策略和防衛技術，在遭遇不法侵害時能有效地、迅速、安全地脫離對方的脅迫控制，達到自衛自救或獲救的目的。決不是和對方去格斗，更不是直接去抓捕罪犯，這點必須十分明確。
2、女子由于生理特點的限止，無論身體、力量等諸方面往往比男子相對弱小，在對抗格斗中均處于非常不利的地位。因而女子在受到不法侵害時，必須避免和男子的糾纏格斗。但在恰當時機、突發的有力一擊，尤其是擊中其無法忍受的要害部位，往往能收到非常好的效果。重則使其身體受到損傷，完全喪失侵害能力。輕則造成劇烈疼痛，使你獲得脫逃自救的有利時機。
女子最有效的自衛防身技術指的是：在恰當時機，出其不意的突然攻擊其要害部位的“一招制敵”的攻擊技術和受脅迫時的解脫技術。
要害部位指的是：他不易防備而我易于攻擊，而且一般女子力量可達到的，使其無法忍受的特定要害部位。不是所有要害部位，女子力量都能達到特定效果的。
3、女子在遭遇不法侵害時，首先盡可能保持安全距離，充分利用隨身攜帶物品或隨機周圍任何可利用的物品，用以加大攻擊力度和攻擊效果，盡可能的不要空手。
4、在施用解脫擒拿技術時，必須明確：你的目的是解脫對方的脅迫控制，不是在抓捕罪犯。因而得手后，必須立即對其無法忍受要害部位兇猛的一擊。迅速安全脫離獲得自救，并迅速報警由公安部門實施抓捕。
5、女子要想做到一招制敵或順利脫逃，迅速報警從而獲得自救。首先必須有就此一拼的決心和勇氣，其次是恰當時機、突發出其不意的攻擊，更重要的是迅猛、有力、準確的擊打其要害部位。絕不可遲疑不決，更不能心慈手軟，必須拼命一擊，而且做到“穩、準、狠”。一招得手后，乘其無力還擊之機，盡可能的連續進行第二次攻擊。以便加大攻擊強度和攻擊效果，使其完全失去進攻能力。然后迅速脫逃并大聲呼救或迅速報警。
6、不要盲目的反抗和出擊，必須正確地運用防衛策略。首先要盡可能地麻痹對方，善于隱蔽自己的意圖。在他注意力分散、周圍條件適宜的條件下，果敢地使用自衛防身技術。正確的防衛策略是你自衛自救的首要條件，否則一切都是徒勞的。
7、學習掌握自衛防身技術不在多而在精，要選擇適合自己身體條件而又配套有效的實用技術。原則是簡便宜行、實用效果顯著的技術。
我們應該清醒地認識到女子完全有條件、有能力面對非法侵犯，保衛自己的人生權益。做為女子要想對非法侵害采取正當防衛，保護好自身的權益，除了平時多參加體育鍛練，使自己有一個健美強壯的身體外，更要學習些女子防身自衛術。正確地使用女子防身自衛技術和防衛策略，使自已免受不法侵害。
